牛乳を飲むタイミング

2022.11.16

こんにちは、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
早いもので秋がすぎさり冬の季節になってきましたね。
ですが日中はまだ暖かいので、気温差で体調を崩さないよう気を付けたいところです。
コロナウイルスが猛威を振るう中、マスクが欠かせない状態ですが、
マスクをしていると保湿されるので、喉の渇きを感じずらくなります。
ですので、こまめな水分補給を心掛けてください。

三重県いなべ市の牛乳をご提供している「株式会社　位田牛乳販売」です。

牛乳を飲むタイミングはあるの？

牛乳を飲むタイミングは特に決まってはおりません。

しかし、おすすめのタイミングがあります。それが「寝る前に、コップ1杯の牛乳を飲む」ことです。
眠りの質高め、成長ホルモン分泌促進の効果があります。
就寝中は、大人も子どもも成長ホルモンが分泌され、体の修復を行います。

その前にタンパク質を摂ることで、筋肉の修復・増強ができます。

また、カルシウムが吸収され、骨に蓄積されるためにも、就寝前のカルシウム摂取が良い効果をもたらすようです。

冷たいままだとおなかが冷えてしまう人は、温めて飲みましょう。

太りたくない人は、今牛乳を飲んでいる時間帯を夜に移し、摂取量を増やさなければ太りません。

牛乳で内臓脂肪を滅らすことができ、筋肉を減らさないダイエット効果もあります。
牛乳の乳脂肪は消化吸収が良く、幼児・児童から高齢者、病気療養中の人にとっては大切な脂質摂取源となります。

ぜひ寝る前に牛乳を飲んでみてください！！

他にも、日常食品・お酒・特産品など多くの商品も宅配しております。

何か気になることがございましたらお気軽にご連絡ください！みなさまからのお問い合わせお待ちしております♪

株式会社　位田牛乳販売
三重県いなべ市員弁町楚原882-4
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